03.06 2017

Park Jelitkowski

IV BIEG DO ŹRÓDEŁ

WYNIKI

BIEG DO ŹRÓDEŁ TO WYDARZENIE PRZYGOTOWANE SPECJALNIE DLA MIŁOŚNIKÓW ZDROWEGO I AKTYWNEGO STYLU ŻYCIA, LUBIĄCYCH NADMORSKĄ PRZESTRZEŃ I GDAŃSKĄ WODĘ. DZIĘKI DWÓM DYSTANSOM 3 I 10 KM MOGĄ WZIĄĆ W NIM UDZIAŁ BIEGACZE PROFESJONALNI JAK I CI REKREACYJNI. DO AKTYWNEGO WYPOCZYNKU ZACHĘCA TAKŻE PIKNIK Z MNÓSTWEM ATRAKCJI. ZAPISZ SIĘ I SPĘDŹ MIŁĄ, RODZINNĄ I AKTYWNĄ SOBOTĘ!

BIEG GŁÓWNY

Lista startowa
  • Zgłoszenia do 28.05.2017
  • od 16 lat
  • Wpisowe 29,9zł

ELEKTRONICZNY POMIAR CZASU
DLA KAŻDEGO BIEGACZA PROFESJONALNA KOSZULKA
START BIEGU GODZINA 12:00

Trasa

START BIEGU GODZINA 12:00

ODBIÓR PAKIETÓW STARTOWYCH W DNIU ZAWODÓW OD 8:30 DO 11:30

DEPOZYT CZYNNY OD 8:30 DO 14:30



Punkty nawadniania i medyczne
Punkt nawadniania będzie znajdował się pomiędzy 4 a 5 km trasy biegu. Punkty medyczne będą znajdowały się na 5-tym km Biegu, oraz na mecie w Parku Jelitkowskim.

INFORMACJE W SPRAWIE BIEGU:
emai: biegdozrodel@sportgdansk.pl
tel.: 058 511 01 09

Nagrody

DO WYGRANIA NAGRODY W KLASYFIKACJI GENERALNEJ, KLASYFIKACJACH WIEKOWYCH I LOSOWANIU. NAGRODA SPECJALNA: KAMERA SPORTOWA

KLASYFIKACJA GENERALNA KOBIET I MĘŻCZYZN - 5 MIEJSC

  • BON DO SKLEPU SPORTOWEGO O WARTOŚCI - 600
  • BON DO SKLEPU SPORTOWEGO O WARTOŚCI - 500
  • BON DO SKLEPU SPORTOWEGO O WARTOŚCI - 400
  • BON DO SKLEPU SPORTOWEGO O WARTOŚCI - 300
  • BON DO SKLEPU SPORTOWEGO O WARTOŚCI - 200

7 KLASYFIKACJI WIEKOWYCH KOBIET I MĘŻCZYZN W KAŻDEJ TRZY NAGRODY

  • BON DO SKLEPU SPORTOWEGO O WARTOŚCI - 150
  • BON DO SKLEPU SPORTOWEGO O WARTOŚCI - 100
  • BON DO SKLEPU SPORTOWEGO O WARTOŚCI - 50

DO WYLOSOWANIA KAMERA GO PRO I INNE ATRAKCYJNE NAGRÓDY

10 km

BIEG RODZINNY

Lista startowa
  • Zgłoszenia do 28.05.2017
  • od 0 lat
  • Wpisowe 0zł

DLA KAŻDEGO BIEGACZA MEDAL NA MECIE !
FORMUŁA RUN FOR FUN
BEZ POMIARU CZASU
ROZGRZEWKA 10:30
START BIEGU GODZINA 11:00

Trasa

START BIEGU GODZINA 11:00

ODBIÓR PAKIETÓW STARTOWYCH W GODZINACH OD 8:30 DO 10:30 W BIURZE BIEGU.

INFORMACJE W SPRAWIE BIEGU:
emai: biegdozrodel@sportgdansk.pl
tel.: 058 511 01 09

Nagrody

Do wylosowania 50 nagród !

DO WYLOSOWANIA 50 NAGRÓD

JAK WYLOSOWAĆ NAGRODĘ ?

  • WRZUĆ DO URNY ODERWANY OD NUMERU STARTOWEGO KUPON
  • DRUGĄ CZĘŚĆ ZACHOWAJ DO MOMENTU LOSOWANIA
  • PAMIĘTAJ NAGRODY BĘDA LOSOWANE PODCZAS PIKNIKU

3 km

PIKNIK

Biegom towarzyszył będzie rodzinny piknik pod hasłem „KURS NA DETOKS”.

Detoks, czyli spokój ciała, oczyszczenie umysłu, detoks relacji, detoks od nowych technologii, pułapek rozwiniętej cywilizacji. 

Stres, pośpiech, zła dieta, niska świadomość własnych potrzeb, brak ruchu i czasu dla siebie - to nasza rzeczywistość. Ten model życia jest toksyczny, do tego dochodzą toksyczne relacje i związane z nimi toksyczne emocje. Podczas pikniku organizatorzy będą promować pozytywne nawyki ułatwiające zdrowe funkcjonowanie. Atrakcje zostaną umieszczone w czterech strefach: zdrowe ciało, czysty umysł, pozytywne relacje i równowaga w przyrodzie.

AMBASADOREM TEGO TRENDU PODCZAS IV BIEGU DO ŹRÓDEŁ BĘDZIE

KATARZYNA BOSACKA.

 

 

KIERUNEK ZDROWE CIAŁO

    # warsztaty naturalnych kosmetyków # sportowe aktywności, a także strefa z żywnością # profesjonalny masaż dla biegaczy # porady dietetyka

Strefa masaży - profesjonalny masaż dla biegaczy – 8 stanowisk, 16 masażystów

Rowerowo-sokowy zawrót głowy - rowery do robienia koktajli, tzw. blender bike to nowa atrakcja piknikowa na polskim rynku. Kolorowe stacjonarne rowery z blenderem służą do przygotowania koktajli oraz lodów. Jest to świetna zabawa zarówno da dzieci, jak i dorosłych, zdrowe koktajle miksowane są za pomocą siły własnych mięśni. Po wybraniu składników i wsypaniu do blendera uczestnicy kręcą kołami tak szybko jak się da, a następnie delektują się pysznym, zdrowym, oczyszczającym koktajlem. Ilość rowerów to 5 sztuk.

„Adrenalina na trampolinach” - to atrakcja dla dorosłych oraz dla dzieci (od 6 roku życia). Jest to rodzaj ćwiczeń fizycznych łączący w sobie dużą dawkę wysiłku i zabawy. Dodatkowo to dobra forma aktywności dla osób odchudzających się, ponieważ działa niczym DETOKS - stymuluje procesy trawienne i przyczynia się do uwalniania toksyn z organizmu. Proste skakanie na trampolinie pomaga wzmacniać i kształtować sylwetkę przy jednoczesnym czerpaniu frajdy. Podczas trwania pikniku instruktorka przeprowadzi kilka setów treningowych dla dzieci i dorosłych o różnym stopniu intensywności. Do dyspozycji będzie łącznie 6 trampolin.

Porady dietetyków - punkt konsultacyjny zdrowego odżywiania wraz z przestrzenią do indywidualnych porad. W punkcie przebywać będą dietetycy. Chętni uczestnicy będą mogli uzyskać porady w zakresie odżywiania, planowania żywienia w aktywności fizycznej czy dobrych praktyk w codziennych zmaganiach kulinarnych, a w szczególności:

Uzyskać informacje na temat zalecanych i przeciwwskazanych grup produktów w ramach jednostki chorobowej, którą wskażą uzyskać informacje o prawidłowych zrachowaniach zdrowotnych (profilaktyka),
uzyskać informacje o znowelizowanych normach żywieniowych dla polskiej populacji,
uzyskać informacje na temat złotych standardów postępowania ze szczególnym uwzględnieniem żywienia dzieci w pierwszych 3 latach życia,
uzyskać́ informacje na temat żywienia kobiet w ciąży,
uzyskać informacje o postępowaniu w żywieniu w chorobie hashimoto, – jak zachęcić́ dzieci do picia wody, spożywania warzyw, owoców itp.

KIERUNEK CZYSTY UMYSŁ

    Strefa ciszy gdzie uczestnicy będą mogli się zatrzymać, odpocząć i zrelaksować.
    # nauka relaksacji # strefa chillout

     

     

sokowy detoks - świeżo wyciskane soki oczyszczające, możliwość kupienia różnych owocowych kombinacji

3 foodtrucki

Food truck MUKA – falafele, arabskie przyprawy i sosy, ciepłe kanapki z grilla z serami, wędlinami czy warzywami
Atelier smaku – naleśniki gryczane, pierogi, brownie z okarą, ciastka
Golden truck – kanapki salami, vege, z kurczakiem, łososiem

Uwolnij się i złap oddech - strefa ciszy/nauka relaksacji, ćwiczenia relaksacyjne, w tym oddechowe są jednym z najskuteczniejszych sposobów na pozbycie się stresu. Polegają głównie na rozluźnieniu mięśni, odprężeniu umysłu, uspokojeniu oddechu i zrelaksowaniu się. Takie ćwiczenia można wykonywać praktycznie wszędzie, tym razem na trawie na kocyku, w Parku Jelitkowskim. Zapraszamy głównie młodzież i dorosłych na kilkukrotne około półgodzinne oddechowe odprężenie. Jednocześnie udział w warsztacie może wziąć ok. 15 osób

strefa chillout – 100 leżaków, namiot 6x12m

warsztaty mydełka i kule – tworzenie naturalnych kosmetyków: mydełek glicerynowych i kul do kąpieli - warsztaty dla dzieci i dorosłych. W każdym warsztacie może wziąć udział 10 dzieci + 10 rodziców.

POZYTYWNE RELACJE I RÓWNOWAGA W PRZYRODZIE

    # zabawy i warsztaty dla dzieci i rodziców # ekologiczne środki czystości
    Najmłodsze dzieci zapraszamy także na spektakl plenerowy Teatru Miniatura pt. " Jasiek i Małgośka, czyli uważaj robaczku!"

     

POZYTYWNE RELACJE:

Strefa dla maluszka i kącik z grami - integracja i dobra zabawa. Nie zabraknie tu kącika dla najmłodszych, gdzie będą minisztalugi, mebelki, bujaki, zabawki, kocyki i kolorowanki odpowiednio dostosowane do grup wiekowych oraz kącika z grami gdzie do dyspozycji będzie około 10 różnych gier plenerowych.

Punkt do losowania nagród - W strefie pozytywne relacje zostanie stworzony również punkt do losowania nagród. Podczas trwania pikniku maszyna losująca wylosuje nagrody dla 50 osób, którzy wzięli udział w biegu rodzinnym.

RÓWNOWAGA W PRZYRODZIE:

Warsztaty EkoCzyścidła i odświeżacze - rodzinne warsztaty wyrabiania ekologicznych specyfików do sprzątania i prania oraz naturalnych odświeżaczy powietrza. Podczas warsztatów 3 animatorów poda przepisy i instrukcje krok po kroku, a uczestnicy wykonają EKOczyścidła - pasty do sprzątania, proszki do prania i eko odświeżacze. Wszystkie składniki są odpowiednio dobrane i przetestowane, a udzielenie informacji o nich sprawi, że przyszłe decyzje zakupowe osób uczestniczących w warsztatach będą bardziej świadome.

punkt Miasto na detoksie – uzupełnienie warsztatów o ekoczyścidłach i odświeżaczach, punkt konsultacyjny

punkt spotkań z Katarzyną Bosacką – spotkanie z autorką, promocja książki „Wiem, co jem poradnik konsumenta” i „Wiem co kupuję”

Cytryna oczyszcza organizm z toksyn - zwłaszcza wyciśnięta do szklanki ciepłej wody wypijanej na czczo każdego poranka. Doskonale sprawdza się także w domowych porządkach. Sok z cytryny ma właściwości czyszczące - świetnie usuwa kamień i osad, pomaga w czyszczeniu i mikrofalówki i drewnianej deski do krojenia, usuwając brud oraz brzydki zapach. Nasze hostessy będą rozdawały uczestnikom pikniku cytryny oznaczone specjalną naklejką z wydarzenia oraz ulotki informacyjne o zastosowaniu soku z cytryny w wielu dziedzinach życia.